Sobre mim
Seja muito bem-vindo! Fico feliz em ter você aqui!
Como psicóloga, sou encantada com a capacidade de transformação e desenvolvimento do ser humano. Busco inspirar um estilo de vida saudável, auxiliar você a colher os benefícios dessa escolha e viver com mais leveza e qualidade de vida.
Um corpo saudável é reflexo de uma mente saudável.
Quando modifica a forma de pensar, modifica a sua saúde. Aposto em um cuidado integrativo entre corpo e mente, com atenção aos seguintes pilares essenciais à prevenção e promoção de saúde: nutrição, atividade física, gerenciamento do estresse e das emoções e qualidade das relações e do sono. A forma com que nos nutrimos, nos relacionamos e os hábitos que praticamos em nosso dia a dia refletem diretamente em nosso bem-estar, desempenho pessoal e profissional e na qualidade da nossa saúde física e mental.
A mais poderosa ferramenta para guiar com equilíbrio e sabedoria as nossas escolhas é o autoconhecimento. Por meio dele nos tornamos atentos e conscientes das necessidades do nosso corpo, da qualidade e quantidade do que devemos ingerir, observamos o que nos faz bem e o que nos faz mal, assim como qual tipo de nutrição precisamos a cada momento, a fim de garantir o verdadeiro bem-estar.
A partir de um trabalho colaborativo, visamos mudanças sustentáveis e de longo prazo em que damos ênfase a:
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groups
Relação
nutrir um novo vínculo emocional com uma pessoa disposta a acolhê-lo sem julgamento e que acredita na sua capacidade de se reinventar, trilhar um novo caminho e encontrar uma solução para o problema, proporciona uma esperança renovada.
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sync
Repetição
essa nova relação visa ajudá-lo a aprender, praticar, adquirir ferramentas e habilidades para sustentar a mudança e generalizá-la para diferentes áreas da vida.
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foundation
Reestruturação
capacidade de absorver novas formas de pensar (mudança de mindset), enxergar e se relacionar com a vida, com a saúde, com a alimentação, etc.
E eu quero te ajudar nessa jornada, construindo hábitos mais saudáveis e uma relação mais leve com você, seu corpo e sua alimentação.
Vamos juntos?
Com carinho, Fran